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风心病患者的节能养生之法

杨力导读：

在现代心脏病已经成为了人类健康的头号杀手。

据统计全世界人口死亡有13是因心脏病引起的，而在我国，每年更是有几十万人死于心脏病。

风心病全称风湿性心脏病，其也是众多心脏疾病中最为常见的一种心脏病，对人的健康威胁极大，所以我们要格外重视。

而患有风湿性心脏病的患者在积极治疗疾病的同时，也要注意通过节能养生的方式来进行辅助治疗，这样不仅能达到很好的治疗效果，而且还可以养生。

风湿性心脏病患者的节能养生之道

积极参加体育锻炼，选择一些以慢为主，动静结合的运动不仅是防治心脏病的有效手段，同时也是风湿性心脏病患者节能养生的重要方式之一。

1.心脏病患者可以通过散步来增强心肌收缩力，扩张外周血管，进而增强心脏功能，降低血压，预防冠心病。

如心脏病患者可以根据自己的身体情况，选择如何散步。

可以每日走800～2000米，也可以每日散步1～2次，每次散步时间在20分钟至1小时为宜。

2.慢跑或原地缓慢的跑步是慢养生的运动方式之一，如能长期坚持，亦可帮助心脏病患者改善和增强心脏功能。

3.心脏病患者可以选择练习太极拳来疗疾养生。

但练习太极拳时，要注意量力而行，可以根据自己的身体条件打半套，或分节练习，甚至只练个别动作。

杨力提示：

风湿性心病患者要注意精神调养，做到以静养生，尽量保持一个宽心、平气，淡泊、守神的精神状态。

这是因为风心病患者在精神紧张，情绪激动时，往往会突然地发生心动过速的现象，从而增加心脏的负担，造成心脏功能不全，增加心脏的消耗，不利于我们节能养生。