慢养生的功效（第1页）

慢养生的功效

慢养生就是慢用脑，慢家务、慢散步、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话……总之、一句话慢养生功效就在于它在要求我们把生命节奏放缓，放慢，做到慢呼吸、慢消耗，进入一种慢节奏的生命状态的同时，还可以让我们自然的达到慢心跳、低体温、减少消耗，保护阳气和阴精，最终达到节约生命储备，延缓衰老的最终目的。

中国有句成语叫做“以退为进”

，慢养生的本质也在于此，可以说现在我们的慢退一步是为了将来能快进三步。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。