865 老年人预防骨折方法（第1页）

865.老年人预防骨折方法

冬季是心脑血管病的高发期，即便是短暂性的脑缺血，也会使病人摔倒产生骨折。

病人摔倒后意识不清，医生反而注意排查脑血管疾病，意识迷糊反而会被忽视。

情景1.一位老人坐在公共汽车最后一排座位上，路面不平，汽车突然颠簸，老人腰疼得直不起来了，做检查，发现是腰椎压缩性骨折。

释疑：除了摔倒产生的直接暴力之外，压缩导致的间接暴力同样能造成骨折，这是老人极易忽视的。

压缩骨折最常见的危害来自于公共汽车的颠簸。

两个门的公共汽车，后排座位往往很高，颠簸感更明显，老人不要坐在这一排。

尤其是最后排中间的位置，最不安全，一旦刹车，由于没有扶手，很容易甩出来。

三个门的公共汽车，中间的位置很摇晃、很颠簸，一旦遇到拐弯的时候，中间的位置扭动比较厉害。

建议：老人乘坐公共汽车，最好坐前部的位子或者站在前部。

情景2.一位老人刚出家门，看到公共汽车来了，连忙小跑几步，突然从旁边闯来一辆自行车，老人扭一下身子，向旁边躲闪，并没有倒地，但是膝关节动不了了，很疼，到医院拍片子，发现髌骨骨折了。

释疑：天气渐冷，老年人穿的衣服比较厚重，有时几层衣物全罩在身体上，影响活动，肌肉收缩，牵拉，导致关节突然扭转，出现骨折。

建议：老人出门前，要做一些热身运动，别小看甩甩手，转转脚腕，扭扭腰，其实，都是让肌肉与关节活动开，更好地磨合。