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如何克服“恐人症”

恐人症是害怕见人的一种心理障碍，它是恐惧症中较为常见的一种形式，在青年学生中尤为多见。

这类人一般表现为在他人面前不敢说话，神情紧张不自然、脸红、心跳、不敢与人对视，自己明知这样做没有必要，但却不能自控，内心极为痛苦。

恐人症实质上是一种社交恐惧症。

他们大都性格脆弱、孤僻、腼腆爱面子和好虚荣，传统道德观念很强，十分注重他人对自己的议论和评价，然而又不善于表达自己的内心情感。

因此，当他们刚进入青春期而涉世又不深、生理和心理上发生巨变、自尊心迅速增强之时，如果受到失恋或当众出丑等精神刺激，便会在心理上造成较大创伤，从而引起对人的恐惧心理。

恐人症患者所惧怕的真正对象实际上并不是他人，而是自己。

常常是自己吓自己，如果自己不说出来，别人很难知道他的恐惧情绪。

由于恐惧心理是在一定的精神因素下通过条件反射而产生的，所以，消除和矫治也应通过条件反射的方法，其关键是阻断恐惧的自我强化过程，在大脑中建立起新的兴奋灶（见人不怕）以代替原先的惰性兴奋灶（怕见人）。

例如，可帮助患者先接触他的亲人成员，逐渐接触一些他所尊敬和信赖的人，最后扩大到接触各类型人，直至接触患者原先恐惧的对象，从而消除他的恐惧心理。

恐人症并非不可治愈，随着时间的推移，采用积极而有效的心理调适，这种恐惧心理就会消失。