■ 夏季宜吃碱性食物（第1页）

■夏季宜吃碱性食物

夏季气候炎热，常常汗流浃背，致使体内大量的盐及钾离子也随汗水丢失；再加上新陈代谢加速，致使体内酸性代谢产物增多，导致体内碱储备下降，引起血液酸碱平衡失调。

因此，为了维持正常的酸碱度（PH），必须增加血液的碱储备，应多进食一些碱性食品。

碱性食品主要以水果为主，如西瓜、菠萝、杏、桃李子、哈密瓜等。

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