■ 深秋防冻疮（第1页）

■深秋防冻疮

手脚和耳郭是血液循环的末梢部分，当环境温度低于10℃时，其皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而易导致冻疮的发生。

深秋以后，气温较低，末梢血管内血流常常变得较为缓慢。

因此，此时应采取相应的措施，以预防冻疮的形成，而且往往能收到事半功倍之效。

首先，应加强体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，以增强体质，提高抗寒能力，并可促进血液循环，从而减少冻疮的产生。

其次，要加强血管舒缩功能锻炼。

可先将手脚放在冷水（15℃左右）中浸泡5分钟，然后再浸泡于热水（45℃左右）中，每天进行3次，有利于减少冻疮的发生。

另外，每天利用洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热发红为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到疏通血脉的目的，也可预防冻疮的产生。

有冻疮体质者，取干辣椒20克，密闭浸泡于500毫升的75％酒精中，7天后涂擦冻疮好发部位，每日擦2～3次；或取三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，煎水擦洗。