■ 秋季防哮喘（第1页）

■秋季防哮喘

哮喘是一种反复发作而又难治的慢性疾病。

不同年龄阶段、不同性别都可患病。

其发作前，常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、鼻痒、连续喷嚏等。

如不及时治疗，可迅速出现喘息，当痰黏稠、不易咳出时，可迫使患者坐起，严重者可出现唇甲青紫、四肢厥冷、出汗、头昏等症状。

发作时间从几分钟到数天不等。

哮喘的发作，多半是季节性的。

夏未秋初，气候由热转凉，加上花粉、尘埃、霉菌、冷空气等过敏因素的刺激，易引起哮喘的发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。

由于哮喘是一种容易发作的慢性病，因此病人在缓解期要积极采取预防措施。

具体说，应当注意以下几个方面。

◎避开过敏源

不同患者有不同的致敏因素，常见的有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等；有些食物，如鱼、虾、蟹以及海产品等也是致敏源；另外，药物也是不可忽视的致敏物质。

故应密切关注患者的生活习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触。

◎精神调摄

过度紧张、焦虑、忧虑、委屈和气恼等精神因素，虽不是哮喘的原发病因，却可影响发作的次数和病情，因而应尽量避免这类情志刺激，以免复发。

◎饮食调养

饮食宜清淡、易消化且富含维生素，不宜喝酒和吃得过咸，以免增强支气管反应，诱发哮喘。

另外，虾、蟹等海腥，有可能是过敏源，也应避免食用。

◎避免劳累

过度劳累，会消耗正气，造成抵抗力低下，而成为哮喘发作的诱因。

◎防寒保暖

注意气候变化，适时增添衣服，以防受寒发病；卧室要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通；衣被、**用品，应少用丝棉及羽绒制品等含过敏源的物质。

◎加强锻炼

体育锻炼对本病的预防大有好处，如慢跑、打太极拳、练气功等。

经常唱歌对此病的防治也有益处，因为唱歌时，能增大肺活量，改善肺功能，减轻肺部压力。