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■秋天不宜勤洗澡

秋天天气转凉，很多人非常讲究卫生，依然坚持每天洗澡，但这有损皮肤的健康。

皮脂腺和汗腺在秋季分泌减少，过分频繁地洗澡，会过多地洗掉皮肤表面的油脂物质，使皮肤失去滋润，变得干燥、粗糙，甚至干裂。

一般而言，秋季每两天洗一次澡为宜。

洗澡时，水不宜过热，以免使肌肤变得更干燥；最好不要使用肥皂，尤其是碱性肥皂；洗澡沐浴后，最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品，以保护皮肤。

■秋季慎添衣

“白露白茫茫，寒露添衣裳”

，处暑以后十五日便是白露节。

这时炎热的秋老虎已经过去，天气开始寒冷起来，一般不会再有酷暑天气了。

民谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

这时不宜再赤膊短裤，宜穿长衣长裤了，所以有“白露身不露”

之说。

寒露时节天气比白露节时更加寒冷。

《礼记·月令》载：“是月也，寒露风起，草木黄落……在内皆瑾其户。”

所以宜穿上鞋袜，不宜赤脚贪凉了，故俗话说：“寒露脚不露。”