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■夏季防中暑

中暑主要是因为气温高、空气湿度大、环境通风差，使机体不能及时向外发散以及水电解质平衡失调所造成的。

中暑发生前多有一些先兆，如全身疲软、头昏、头痛、恶心、出汗减少、注意力不集中、体温正常或略有升高。

此时，如能及时到荫凉处休息，加快机体散热，病情可停止发展。

若继续在高温环境下工作，则可发生中暑。

轻度中暑，体温在38．5℃以上，面色潮红、胸闷、皮肤灼热，伴有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。

重度中暑出现中枢神经系统症状，如意识不清、烦躁不安、昏睡、昏迷，体温可升高到40℃以上，面色潮红，皮肤灼热。

如不及时抢救，可引起心力衰竭而危及生命。

预防中暑，应避免中午高温时外出，防止在烈日下暴晒，不要在闷热的环境下工作；注意改善环境的小气候，通过凉棚、水幕隔热，或通过自然和机械通风来降低环境温度。

野外工作时，最好穿浅色或白色的衣服、戴草帽，并注意劳逸结合，保证睡眠，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹、十滴水，都能起到预防中暑的作用。

要讲究个人卫生，每天坚持洗澡或擦澡，以保持皮肤清洁和汗腺的排泄通畅。

对老、弱、妇、幼，应给予重点照顾，根据各人身体条件和天气情况作适当安排。

发生中暑时，应立刻将病人移至阴凉、通风的地方，垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热；并用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于头部、腋窝、大腿根部等处；同时，还可以用风扇向患者吹风，处理过程中必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。

若无冰块，也可将患者躯体呈45度浸在18℃左右的凉水中，以浸没**为度；然后用毛巾擦浸在水中患者的身体四周，把皮肤擦红，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

要注意的是，对于老年人、体弱者和有心血管病的中暑患者，水温不可过低。

病人清醒后，可以适当给病人喝些凉开水，最好是服用十滴水或人丹等防暑药品。

对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。