干蒸湘莲（第1页）

干蒸湘莲

【原料】脱皮湘莲子180克，糯米120克，豆沙馅60克，冰糖未、猪油、白糖、桂花酱各适量。

【做法】莲子用开水余一下，捞出去芯，放入大碗内，加白糖及开水，上展蒸至六成熟时取出，晾凉备用。

糯米用开水略氽一下，捞出，放人蒸锅，置旺火上蒸透，取出备用。

豌内抹上猪油，将莲子码入碗内，由碗底向上码，将冰糖未撒在莲子上，另外把糯米饭加入猪油、白糖、桂花酱拌匀，取大部分放在莲子上，摊平，中间稍凹一点，放入豆沙馅，再把糯米饭放在最上面摊平，上展蒸熟取出，反扣在盘内即成。

【功效】补肾健脾，养心安神。

适用于失眠、心悸、遗精、健忘等症。

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