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婴儿便秘的食物疗法

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥、坚硬、次数减少、排出困难。

由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高。

因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭，甚至发生肛裂出血，肛裂的发生使婴儿对大便产生恐怕心理，造成恶性循环。

时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等。

对婴儿便秘只有及时调整饮食，采用食物疗法，是可以的，也是较理想的。

如系因母乳喂养量不足引起便秘的，常有体重不增加，食后因不饱而啼哭等，只要增加乳量，便秘即会消失。

牛奶喂养的婴儿，由于牛奶中酪蛋白含量较多，因而易形成便秘，使大便干燥、坚硬。

可用减少奶量，增加糖量来解决，即把牛奶的含糖量由原来的5～8％增加到10～12％，并适当增加果汁。

不满3～4个月的婴儿，可在牛奶中增加一些奶糕，由于奶糕中的碳水化合物在肠道中分解发酵后，可刺激肠道蠕动，有助于通便。

对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加一些辅食，如将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种菜饭喂给婴儿。

此外，还可以通过一些能通便的水果、油类来调整，如：

一、香蕉，肉软滑腻，是通便的好食品，如婴儿便秘时，可喂给一条或半条香蕉，即可达到润肠通便的目的。

二、麻油。

性味甘、凉，也是润肠通便的佳品，婴儿便秘时，可用麻油，每次5～10毫升，也可用豆油，但须熬开冷却后再用，每次5～10毫升。

三、蜂蜜水。

味甘、性平，有润肺补中、润肠滑肠、清燥热、解毒、健脾益胃等功用，婴儿便秘时常服点蜂蜜水或将蜂蜜水放入牛奶中喂养，效果也很好。

家长同时要对婴儿培养与训练定时大便的习惯，以逐渐建立婴儿大便的条件反射。