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心理健康十句口诀
12 与人为善
11 读书
10 保持活力
9 不要忽视情绪污染
8 告别工作低潮
12 与人为善
11 读书
10 保持活力
9 不要忽视情绪污染
8 告别工作低潮
7 怎样摆脱空虚
6 如何面对厌职情绪
5 别让私人危机干扰工作
4 正确面对生活应激
3 在生活细节中调节心理健康
2 以饱满的精神状态过好每一天
习惯十五 注意生活中的细节如何工作与心理健康
11 心理危机是什么
10 心理治疗有什么误区
9 心理疾病为何难以治愈
8 影响心理治疗的因素
7 坦然面对心理测试
6 心理治疗前如何准备
5 心理治疗是什么
4 如何获得心理帮助
3 如何面对自己的心理障碍
2 心理不良状态分析
习惯十四 进行正确的医治如何把握正确的治疗
10 精神刺激与人体健康
9 情绪与健康
8 笑与健康之
7 呼吸影响人的情绪
6 哪些食物能调节情绪
5 性格与病症
4 哭与健康
3 饮食与情绪
2 控制疼痛的心理学方法
习惯十三 让体魄强健如何改善身体状况让心理更健康
9 豁达是幸福的基础
8 让一步是一种雅量
7 在挫折中选择宽舒
6 走出心灵的沼泽
5 用笑声解除忧愁
4 学会笑对生活
3 凡事要往好处想
2 保持正常的心态
习惯十二 时刻保持微笑如何通过笑来让心理更健康
9在挫折中找到自己的优势
8 失意也不可失志
7 始终不要动摇自己认定的方向
6 信念在挫折中发光
5 坚定地走自己的路
4 善待自己
3 给自己一点心理补偿
2 失败是成功的积累
习惯十一 给自己一些补偿如何鼓励自己
11 要善于吸取教训懂得反省
10 学会变通之法
9 失败的经验是最珍贵的
8 停止毫无意义的自责
7 别为打翻的牛奶而哭泣
6 学会宽恕自己
5 不要被欲望长久笼罩
4 放弃并不代表丢弃
3 人可以记忆而不必回忆
2 转移自己的注意力
习惯十 正确对待过去如何不被回忆所困扰
12 难得糊涂
11 吃亏是福
10 坦然面对屈辱
9 退一步可以看得更清楚
8 别为小事伤脑筋
7 别老是为自己找麻烦
6 换个角度就会找到出路
5 原谅比指责更有效
4 对别人的宽容就是对自己的宽容
3 宽容并不是懦弱
2 宽容别人也就是宽容自己
习惯九 承认差异享受宽容如何让心胸更加宽广
10 吝啬会使人孤独
9 狭隘是对自己的折磨
8 享受放弃
7 懂得知足
6 平淡的处世心态
5 自私只能使自己的路更窄
4 达亦不足贵穷亦不足悲
3 你不可能什么都得到
2 你肯付出吗
习惯八 控制欲望懂得知足如何享受淡泊
12 敢于面对才能处理
11 面对挫折千万不能慌乱
10 学会哭泣
9 预防抑郁的产生
8 解除紧张情绪
7 避免焦虑情绪的产生
6 冲动是具有破坏性的
5 学会把握自己
4 再生气都应该有底线
3 没有天生的坏脾气
2 发怒会破坏人们健全的思维能力
习惯七 用理性控制暴躁如何控制冲动
9 学会调节自己的情绪
8 调节情绪避免冲动
7 学会生气
6 别用别人的错误来惩罚自己
前言
习惯一 做自己的心理医生认识自我与心理健康
2 让自我认识与现实相符
3 获得对自己的认同和理解
4 完成对自己的定位
5 先认识自己再讨论生活
6 千万不能迷失自我
7 给自己做心理医生
8 学会如何与自己相处
9 给心理健康补充营养
习惯二 保持自己的独特性如何做人与心理健康
2 杜绝虚伪修补自己的心态
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