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■买应季的果蔬

蔬菜和水果是随着季节变化的，不同季节盛产种类不同。

应季的东西不仅味道鲜美，而且价格低廉，病虫害较为少见，人食用起来也安全。

如夏天的空心菜、黄瓜、茄子、丝瓜等受日照的时间长，因此生产周期较短，产量多，价格也便宜，含有丰富的营养，可以多购买些。

而如果到了冬天再买这些菜则不划算，它们大多是大棚温室里生产的，因稀少而价格昂贵，而且没有受过阳光照射，营养也没那么丰富。

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