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孕妇不可缺少叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞分裂和组织形成的必需营养素。

叶酸是多种酶的辅酶，参加血红蛋白、核酸和蛋白质的合成。

人体若缺乏叶酸，可引起巨幼红细胞性贫血。

人体对叶酸的摄入量不足、消化不良、代谢紊乱等都会造成叶酸缺乏。

孕妇中约有20％患有叶酸缺乏症。

叶酸缺乏的临床表现为巨幼红细胞性贫血、舌炎及胃肠功能紊乱。

病人有衰弱、面色苍白、精神委靡、健忘失眠等症。

为满足胎儿快速生长的脱氧核糖核酸合成及胎盘、母体组织和红细胞增加等所需的叶酸，孕妇必须及时补充，才能满足需要。

虽然因叶酸严重缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血并不普遍，但由于叶酸摄入量不足而引起的叶酸临界缺乏症却很多见。

孕早期如果缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。

新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。

神经管畸形常发生于受孕后的第3周和第4周，如果胎儿无头盖骨，大脑组织一部分或全部缺少，即为无脑畸形；如果脊椎骨出现裂口，里面的骨髓组织突出来，即为脊柱裂。

无脑儿常常出生前死于子宫内或于出生后数日死亡，脊柱裂婴儿常下肢瘫痪或大脑有问题。

孕期缺乏叶酸还可导致流产、死产、未成熟儿、胎盘早剥等不良后果。

叶酸平时需要量为400微克，孕期须供给800微克。

叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏；其次为绿叶蔬菜、酵母及动物肾脏；牛肉、小麦及菜花也含一定量；而根茎类蔬菜、西红柿、玉米、洋葱及猪肉等则含量甚少。

孕前及孕期补充叶酸能使神经管畸形的发生率降低至少一半。

大量研究证明，我国约30％的育龄妇女叶酸缺乏。

所以，专家认为，育龄妇女每天都要服用叶酸0.4毫克，尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用，能有效地预防胎儿神经管畸形的发生。