卷之一百养生余录下（第1页）

卷之一百养生余录（下）

摄生要义

属性：《左传》曰∶土浓水深，居之不疾。

《淮南子》曰∶坚土人刚，弱土人肥，垢土人大，沙土人细，息土人美，耗土人丑。

山气多男，泽气多女；风气多聋，林气多癃，木气多伛，湿气多肿，石气多力，阴气多瘿，暑气多夭，寒气多寿，谷气多痹，丘气多狂，野气多仁，陵气多贫。

轻土人利，重土人迟。

清水音小，浊水音大。

湍水人轻，迟水人重，中土多圣。

《素问·五常政大篇》曰∶天不足西北，左寒而右凉；地不满东南，右热而左温，其故何也？岐伯曰∶东南方，阳也，其精降于下；西北方，阴也，其精奉于上。

是以地有高下，气有温凉。

高者气寒，下者气热。

帝曰∶其夭寿何如？岐伯曰∶阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭。

帝曰∶一州之气，生化寿夭不同，其故何也？岐伯曰∶高下之理，地势使然也。

崇高则阴气治之，污下则阳气治之。

高者其气寿，下者其气夭。

由是观之，人之寿夭美恶，由于水土之气如此。

善养生者择地而居，此为至要。

或曰∶古者巢居穴处，而人多寿，何也？曰∶古人淳朴，寡于嗜欲，此实寿本。

况巢居则高迥而多寒，穴则固密而无风湿之患，岂不得寿？今之居处当何如？曰∶由水深土浓，阴精所奉之说观之，居处高耸，于生乃宜。

曰∶生之所寓，人有定区。

高山峻土，恶乎能举？曰∶有山阜则就山阜，临漫则起楼台，庶乎日袭阴气，而不为阳泄矣。

古之仙人好楼居，得非以是乎哉？虽然，坐卧之处，必须固密。

若值细隙之风毒，中人尤甚，久之成半身不遂，或角弓反张，或言语謇涩。

盖身既中风，鬼邪易入，众病总集，遂致夭其天年耳。

是故洼下之地不可处，慎其湿也；疏漏之地不可处，慎其风也；久闲之室不可处，慎其土气之恶也；幽冥之处不可处，慎其阴风雨之毒也。

四者皆能病患，养生之士，尤宜避之也。