卷之九十九养生余录上（第1页）

卷之九十九养生余录（上）

行立

属性：久行伤筋，劳于肝；久立伤骨，损于肾。

养生云∶行不疾步，坐不至疲，立不背日。

奔走及走马，动其气，逆于膈。

未散而又饮水，水搏于气，为上气。

行汗勿床悬脚，久则血痹足痛腰疼。

真人曰∶夜行常叩齿，杀鬼邪。

沈存中《笔谈》∶草间有黄花蜘蛛，名天蛇。

遭其螫，仍濡露，则病如癞，通身溃烂。

露涉者慎之。

书云∶大雾不宜远行，行宜饮少酒，以御雾瘴。

昔有早行者三人，一食粥而病，一空肠而死，一饮酒而健。

酒能壮气辟雾瘴也。

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