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■养生先避祸

如果平时保养精神，调理呼吸，注意起居，适应冷热变化，饮食注意禁忌，合理用药，顺其自然，则不至于短命而死。

因为，适当服用一些药物，并不影响做其他事情。

庾肩吾经常服用槐实，70多岁了还能看清书中的蝇头小字，而且头发和胡须仍然乌黑。

另外，邺中的朝官，也有单服杏仁、枸杞、黄精、白术、车前子的，受益很多，这里就不一一细说了。

凡是想服用药物的，陶弘景所著《太清方》一书中记录得很完备，但用时必须慎重得法，不能草率从事。

因为曾经有一个叫王爱州的人在邺中练习服用松脂，结果没有掌握好用量，导致肠子堵塞而死，像这种服药失误而造成身亡的例子有很多。

养生之人首先应考虑避免灾祸，保全性命。

有了生命才能谈得上延年益寿，不至于徒然保养随时都可能失去的生命。

单豹的身体可以说保养得很好，但不小心被老虎吃掉了；张毅注意了身外的安全，不料却被体内的疾病夺去了生命，这都是前人留下的告诫。

嵇康虽然写过《养生论》，却因为傲慢得罪了权贵而被处死；石崇希望服药能使体魄强健，却因为贪于女色而招致杀身之祸，这都是从前的糊涂人。

（北齐）颜之推《颜氏家训》