■ 精神内守（第1页）
■精神内守
人的耳目，怎么能长时间地劳累而不休息呢？长期耗费精神，又怎能不被用尽呢？所以，血气是人之华，五脏是人之精。
血气能集中于五脏而不外散，那么内心就会很充实，嗜好欲望就会减少，从而使耳聪目明，这称为之明。
五脏能够从属于心而不乖戾，那么悖乱的神志就会消失，人的行为就不会邪僻，从而使精神旺盛，血气不会散失，这样就能正常地办理公事，做到处事公允、通达，以至达到神明的境界。
这样，就没有什么看不到的，没有什么听不到的，没有什么做不到的。
所以，就不会有忧患，也不会受到邪气的袭扰。
……
耳目等孔窍是精神的门户，气志能驱使和影响着五脏。
耳目沉溺于声色，会使五脏受到刺激，以致内心难以安宁，使气血快速运转而得不到休息，精神专注于外物而难以内守，这样灾祸就会很快到来。
……
如果耳目聪明通达，不受外界的**；气志虚静愉快，又少许多嗜欲，五脏安宁充实而不外泄，精神内守而不外散，便能知前世，察未来，更何况预测眼前的祸福呢？
（汉）刘安《淮南子》
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