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千古中医养生 刘荣奇 作者简介
■ 莫使谷气胜元气
■ 养生者莫精于气
■ 治身者以积精为宝
■ 久言失气多笑伤神
■ 天地以气生人
■ 聚集精气之法
■ 血难成而易亏
■ 培育浩然之气
■ 元气充实者寿
■ 风物长宜放眼量
■ 修正道德行为
■ 治人事天莫若啬
■ 形神相亲表里俱济
■ 遇而能顺不遇不愠
■ 知足不辱知止不殆
■ 放心逍遥任其自然
■ 弃世则无累无累则正平
■ 唯不争故莫能与之争
■ 义者虽贫能自乐
■ 养性之士先知自慎
■ 欲求长生必欲积善
■ 顺境乐逆境亦乐
■ 穷也乐通达也乐
■ 修养道德的基础
■ 务于求学修炼心性
■ 安贫乐道
■ 仁慈是行动的纲领
■ 不怨天尤人
■ 袭守常道
■ 天下之非誉无益损焉
■ 顺其自然
■ 乐知天命
第四 调神 ■ 理神以健全形体
■ 寡欲宁神
■ 祛疑诀
■ 静持天性
■ 精神内守
■ 静养元神
■ 用心专一
■ 安神祛病
■ 修身养神
■ 养神之道
■ 聚念存神
■ 闭目藏神
■ 不勉强作为
■ 勿使心神散乱
■ 失其宁则危
■ 养生重在养心
■ 勿为生死而劳神
■ 精神须加爱惜
■ 劳神者短寿
■ 精神饱满达神明
■ 安神可祛病延年
■ 贤者合于道
■ 伤神必伤身
■ 养其神和其气
■ 神大用则竭形大劳则毙
■ 气和神清者寿
■ 精气清静乃与道合
■ 祸之所由在于智用
■ 神全则形无伤
■ 不洁则神不处
■ 心常恬漠累积其德
■ 和心在于行适
第五 气血 ■ 达郁
■ 调气
■ 精气神
■ 元气论
■ 调养三宝
■ 水火既济
■ 蓄养精气
■ 调息固精法
■ 补脾以养血
■ 气乱作火
■ 养气泻火法
■ 息力以生气
■ 气浊则人疾
■ 元气充实者寿
■ 培育浩然之气
■ 血难成而易亏
■ 聚集精气之法
■ 天地以气生人
■ 久言失气多笑伤神
■ 治身者以积精为宝
■ 养生者莫精于气
■ 莫使谷气胜元气
前言
第一总要 ■ 长寿在于人为
■ 强弱寿夭人也
■ 摄生之道无逮于此
■ 养生不崇尚怪端异说
■ 道不在烦
■ 古人养生法
■ 培育根基
■ 上古之人的养生之道
■ 长寿必察天地之道
■ 安身延年之道
■ 除六害
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