脂肪肝患者的节能养生之法（第1页）

脂肪肝患者的节能养生之法

杨力导读：

脂肪肝即肝内脂肪变性，是指因肝内脂质，特别是三酞甘油过多堆积所致。

一般来说若肝内脂肪含量超过肝重量的5％～10％时，就被称为脂肪肝。

而根据脂肪肝发病原因，脂肪肝又可分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝等多种。

脂肪肝是一种危险的疾病，也是当前常见的临床疾病之一，一般多发于40～60岁的中年人，且常为隐匿性发病，对中年健康的威胁相当大。

据临床统计，约半数的的脂肪肝患者并没有什么明显症状，仅是感到疲乏。

而中度以上至重度脂肪肝则会出现四肢乏力、食欲不振、饭后腹胀、恶心、呕吐、右肩背疼痛发胀，无缘无故地感觉头晕、口苦、口干、口臭，肝区不适或右上腹隐痛，大便忽干忽稀等症状。

此外一些重度脂肪肝者经化验检查可发现有转氨酶轻度升高，血糖或血脂升高等情况出现，个别患者甚至还会发生脂肪性栓塞，或诱发肝功能衰竭而危及生命。

形成脂肪肝的原因

1.膳食结构不合理，饮食不节制，过多的摄入高脂、高热量食物，能量过剩导致肝内脂肪的积蓄，造成脂肪肝。

2.以车代步，运动量少，饮食不正常

3.酗酒容易使脂肪酸堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。

4.营养不良，尤其是饮食中长期缺乏蛋白质是造成脂肪肝的重要原因之一。

而食物中缺乏核黄素、泛酸、维生素B以及胆碱等合成磷胎的原料也可能导致脂肪肝。

5.四氯化碳、氯仿、磷竿中毒都可引起脂肪肝

??脂肪肝患者的节能养生之道

1.脂肪肝患者切忌酗酒，最好戒酒，以免加重肝脏负担，同时还可配合保肝的治疗，以达到养肝节能的效果。

2.脂肪肝患者可以选择适当锻炼，如游泳、慢跑等运动，但每次都要注意适度，做到持之以恒，才能达到很好的治疗效果。

3.因糖尿病、病毒性肝炎而诱发脂肪肝的患者要注意控制血糖，调整免疫力。

杨力提示：

很多中年男性由于生活和工作压力大，应酬频繁，吃喝无度，且出行常常以车代步，运动量又少，所以肝脏常常处于一种超负荷状态，这些都为脂肪肝的发生提供了一个很好的温床，所以中年人也就成为了一个很大的脂肪肝患病群体。

因此我们说中年人养肝节能刻不容缓，必须加以重视。