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预防假日综合征

春节长假，是人们放松心情的最好时间。

可是人们常常会因为过长的休假而出现一些假日综合征，一定要注意这些症状，防止出现而损害身体的健康。

购物综合征

购物综合征，就是在节日商场优惠连连、促销不断、热闹非凡，自己正逛得兴高采烈的时候，突然有头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适症状。

这个时候就不适合在商场中逗留了，专家建议应该试着出去呼吸一下新鲜的空气，在商场购物的时间不宜超过一个小时。

厨房综合征

厨房综合征，就是全家团聚在一起，享受春节的团圆气氛时，人厨的人搞到全身乏力，并且出现头晕、喉咙不适的症状。

这是因为人厨的人在做饭的时候，处在长时间的精神和体力的消耗中，并且忙碌起来的时候精神高度紧张。

还有就是吸进了油烟中的有害物质——丙烯醛，油温越高，时间越长，对身体的危害越大。

零食综合征

零食综合征，就是在春节期间，吃瓜子、花生、糖果比较多。

摄取的糖分和香料的量比平日的要多出很多，胃肠的负担会变得很重，并且很容易引发腹胀、腹泻、消化不良等不适的症状。

因此一定要注意，在吃零食的时候要有节制。