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０８１ 怎样培养幽默感
显而易见，幽默感有助于身心健康。
因此，要善于培养幽默感，如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。
１.释放心襟，开阔心胸。
不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。
正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。
２.主动交际，缓解压力。
交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。
在人际交往中，使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。
３.幽默就是力量。
如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就会巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。
４.掌握幽默的基本技巧。
带着笑容思考，把快乐带给别人的人，自己必然也是个快乐的人。
时刻以快乐的心情拥抱生活，就连思考时也面带笑容，便会自然而然地产生幽默感。
５.必要时先“幽自己一默”
，即自嘲，开自己的玩笑。
６.突发奇想地转换思维，打破墨守成规的习惯，很容易引发幽默。
试着换一种思维方式或作出令人意外的举动，或是改变谈话的前后顺序。
发挥想像力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果。
７.提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。
８.养成每时每刻准备发挥幽默的习惯。
经常记一些有趣的故事并加以润色，使之成为自己的独特的小幽默。
９.循规蹈矩的语言或行动方式是不能引发幽默的。
幽默是对习惯的一种偏离，突然转换话题或夸张的表演自然会引人发笑，精心设计的故意失误也会令人捧腹。
有位年轻人，一面查看那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。
现在我真有了一辆车，而且真的只有一天。”
周围的人哈哈大笑起来。
对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。
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