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自然陶冶法

“如果你掌握了审时度势的艺术，在你的婚姻，在你的工作以及你与他人的关系上，就不必去追求幸福和成功，它们会自动找上门来。”

——阿瑟·戈森

人们在学习工作之余，在庭院花卉、草坪旁休息，在绿树成荫的大道上散步，在风景秀丽的幽静的公园里游玩，往往心旷神怡，精神振奋，忘却烦恼，消除疲劳。

当你由于学习的原因或人际关系的原因情绪低落时，不要一个人闷在屋子里，要走到大自然中去，到绿色的世界中去。

你到自然中欣赏着美好的风光是摆脱苦恼的一种心理调节情绪的方法。

令人心旷神怡的风景，将冲洗掉心中的苦闷，惆怅的情绪将溶化在大自然的壮丽之中。

自然风光对人的心理有积极作用，早已被古人所认识。

唐诗曰：“清晨入古寺，初日照高林。

曲径通幽处，禅房花木深。

山光悦鸟性，潭影空人心。

万籁此俱寂，惟闻钟磐音。”

大自然确能使人缓冲心理紧张，陶冶人的情操。

不同的自然风光，对人的情绪调节作用不同。

当人们漫步在碧波**漾的湖畔，使人心情怡静。

面对波涛滚滚的大海，使人想到迎风击浪。

登上耸入云霄的高峰，使人想到奋发向上。

人生在世，喜怒哀乐皆有。

当你心情不好时在校园、公园散散步，散散心，对改变你不良的情绪肯定会有帮助。