第一章 吃饭只需八分饱（第1页）
第一章吃饭只需八分饱
在中国民间有“少吃香，多吃伤”
和“饥不暴食，渴不狂饮”
的谚语。
《寿亲养老新书》有言：“尊年之人，不可顿饱。”
《内经》强调：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这些都是长寿者的经验总结。
如果热量摄入过多，造成人体肥胖，则会产生“富贵病”
，自然短寿。
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第一章吃饭只需八分饱
在中国民间有“少吃香，多吃伤”
和“饥不暴食，渴不狂饮”
的谚语。
《寿亲养老新书》有言：“尊年之人，不可顿饱。”
《内经》强调：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这些都是长寿者的经验总结。
如果热量摄入过多，造成人体肥胖，则会产生“富贵病”
，自然短寿。
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