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循环性格缺陷及其治疗

1．性格特征

循环性格缺陷的人，情绪忽高忽低，如同物理光学中正弦曲线那样，循环往复，周而复始，并非由于外界因素引起。

不少著名人物具有这种特殊性格特征。

例如被称为世界十大思想家和大科学家的伊萨克·牛顿。

此类人情绪高涨时表现兴奋活跃、乐观欣快、雄心勃勃、体力充沛、外向热情、乐于社交；当情绪低落时表现忧郁寡欢、悲观沮丧、百无聊赖、筋疲力尽、懒于做事。

思维和行为缺乏专一性和持久性；情感热情丰富但不深刻，容易疲惫衰退；有自夸自大倾向；比较急躁，动辄激动发怒。

循环性格缺陷的人做事经常有始无终，设想和计划很多，实现很少，缺乏深思熟虑。

2．心理训练方法

对这类性格缺陷，心理训练的重点是“一个克服，一个纠正”

——克服情绪不稳及自负心理带来的不利影响；纠正认知浮浅和思维不持久、专一、深刻的弊病。

（1）认知提高法。

性格缺陷者发挥主观能动性，积极、充分地了解性格缺陷的特点、危害和纠正方法，提高认知。

训练过程中要始终遵循“反复教育、不断强化、长期坚持、稳定提高”

的原则。

（2）读书训练法。

培根曾说过一句精辟的话：“读书足以怡情。”

所谓“怡情”

是指陶冶人的性格，纠正性格缺陷。

缺陷者本人要积极阅读书籍。

比如，读数学书籍，保持注意力集中，不允许在演算和学习中出半点差错，养成耐心、细致、自信、顽强的工作作风，培养精确、严谨的治学作风；或者阅读文学作品，练习写文章或进行文学创作。

（3）兴奋专一训练法，又称“成功心理训练法”

。

兴奋专一性等的良好心理品质是一个人求知、追求事业、完成任何任务的重要基础。

要求做事集中注意力，兴奋专一、思维专一，抛却外界干扰，坚持必胜信心，不懈努力。