强迫性格缺陷及其心理治疗（第1页）

强迫性格缺陷及其心理治疗

1．性格特征

此类缺陷者拘谨、犹豫不决、追求完美、按部就班、过分自我克制、过度自我关心、小心翼翼、自我怀疑、精神高度紧张难以松弛。

这类人在工作上通常高度负责、一丝不苟，但效率并不高，且缺乏创造性。

另外，不少强迫性格缺陷者的父母亲是强迫性格者或者对自己子女教养方式过分严格、刻板，即家庭因素是导致强迫性格缺陷的重要原因。

强迫性格缺陷者很容易发展为强迫性神经症。

2．心理训练方法

（1）抛却完美法。

美国著名精神病学家杰维·伯恩斯曾说过：“过分追求完美，是取得成功的拦路虎，是自拆台脚的坏习惯。”

过分追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱，使自己的能力、人际关系和自尊心等心理行为扭曲，导致不合逻辑的思考问题方法，轻者陷入强迫性格缺陷，严重者罹患强迫症。

（2）顺其自然法。

强迫性格缺陷者减轻和放松精神压力的最有效方式是凡事顺其自然。

比如，担心门没关好，就让它没关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。

开始时可能会由此带来焦虑情绪，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状会消除。