揉摩耳廓益健康（第1页）

揉摩耳廓益健康

耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。

按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5-10分钟，以发热为度。

1）使头发不白：可每天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。

2）防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓40次。

毛巾凉了时，可放入热水中浸泡后再搓。

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