二十三淋门（第1页）

二十三、淋门

属性：〔原文〕一法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。

去淋，数小便。

〔解说〕仰卧，曲腿，将两手放在膝头，脚跟尽量倾靠臀尾部，口吸气，鼻出气，使气达腹内，腹随呼吸上下起伏振动。

可治淋症，小便频数。

〔原文〕二法∶蹲踞高一尺许，以两手从外屈膝内入至足趺上，急手握足五指，极力一通，令内曲。

以利腰髋，治淋。

〔解说〕蹲踞抬臀，使臀部离开地面一尺左右，用两手从外侧经膝弯下由小腿内侧到足背上，立即用两手各握一脚的五趾，尽力握一次，使脚趾向内弯曲。

可以通利腰髋，治淋。

〔原文〕三法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。

去石淋，茎中痛。

〔解说〕本条及第五条与第一法基本功法相同。

〔原文〕四法∶以两踵布膝。

除癃。

〔解说〕将两脚跟交替放置膝头。

可以治疗排尿困难，甚则小便闭塞不通。

〔原文〕五法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，取踵置尻下，以口纳气，腹胀自极，以鼻出气七息。

除气癃，数小便，茎中痛，阴以下湿，小腹痛，膝不随。

〔解说〕仰卧，两手放两膝头，两足跟靠置臀尾下部，以口吸气，使气达腹内，尽量使腹觉胀满充实（即气沉丹田），以鼻出气，吸呼行气七息。

可以消除气癃，小便顽数，尿道疼痛，**下湿润不适，小腹疼痛，膝不能活动自如。

x小结∶x本篇第一、三、五法大致相同。

均取仰卧曲腿，手放膝头，足放臀部的体位，这种体位可以使全腹及**部充分放松，减轻行气时可能引起的尿道及**不适，是淋症导引比较舒适的姿式。

呼吸法以腹式法为主，强调振腹、胀腹，使气达丹田、入肾而调理**，所以再三述之，可见是治淋症的主要导引法。

其次，还可采用蹲抬臀部，用双手经膝胫握固五脚趾，用力握拉脚趾法。

这种功法可以通利腰髋，使下焦得到调理，所以也利于淋症的康复。

另一种以两脚交替放置膝部的功法，可以使下肢气血流通，**舒利，故可以治小便闭塞不通。