20为什么产后忌食红糖（第1页）

20．为什么产后忌食红糖

按中国人的习俗，红糖是月子里的必用品。

红糖水、红糖鸡蛋、红糖面条自不必说，连吃饭食粥也得用红糖佐餐。

不错，红糖中保留有较多的矿物质和维生素，产妇吃了红糖，可使产妇排尿通畅，促进恶露排泄，有利于产后子宫收缩和复原。

但并不是说，红糖多多益善。

如果产后超量久食红糖，反而会破坏自身的平衡，导致恶露增多、舌苔厚腻、腹部胀气而影响食欲，或形成慢性失血性贫血。

因此，产妇不可超量久食红糖，一般饮用一周至10天即可。

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