修养宜行外功第一合行外功诀歌（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌

十二段锦第一图

属性：r十二段锦第一图pt149a1.bmprx闭目冥心坐握固静思神x盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。

凡坐，要坚起脊梁。

腰不可软弱，身不可倚靠。

握固者，握手牢固，所以闭关却邪也。

静思者，静息思虑而存神也。

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