温馨叮咛（第1页）

温馨叮咛

“烦恼”

与“快乐”

应该是你前后间隔一个月里所写的两篇文章，正好让我们从中动态地看到了互为对照的两种情绪。

一月前的烦恼和苦闷是如此沉重与灰暗；一月后的快乐又是如此绚烂与飞扬。

两种感受是如此真切、强烈，真佩服你的文笔。

你现在正上初一，可能有12或13岁。

在人的成长中，这一阶段，我们的情绪就像一座“变电站”

，因为尚处于不成熟向成熟的过渡之中。

我们常常从一种情绪转为另一种情绪，表面显得情绪强度很大，但其体验尚不够深刻，一种情绪常被另一种情绪所取代。

因此，我们需要向心理辅导员或老师请教一些调节情绪的方法，来帮助我们脱离不好的想法和固执的偏见，让自己变得成熟起来。

一些常见的心理防御方法或许对你有帮助，如转移、否认、文饰、投射、补偿、抵消、隔离、幽默、升华等。

具体的方法，老师会告诉你的。