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列出你的需要

开始做这项练习前，请先回答这样一个问题：“我想在恋爱中得到什么?”

（如果你已经恋爱了，就问问自己：“我想从目前的恋爱中获得什么?”

）

如果你目前在恋爱中，这是供你和男朋友共同探讨和回答的一个好问题。

和他一起列举各人想从恋爱中获取的事物，确保你们志趣相投——当然，这很可能会引发一次必要的交谈。

我们经常不会说出自己的诸多需要，这可能会引发恋爱中的问题。

比如，你想住在达拉斯，因为那离你的家近，而他想住在海滩附近，这时候就需要进行交谈了。

无须赘言，忽视矛盾的做法不会提高得到我们所需事物的几率。

两年前，29岁的米歇尔和男朋友通过朋友介绍相恋了。

他们有很多共同点，在一起度过了许多快乐时光。

他具备了米歇尔20多岁时追求的一切，比如有一份体面的工作、美好的家庭，一直对她很好，英俊诙谐，而且没有过多的感情包袱。

米歇尔的朋友问她何时会接到求婚，每当这时，她就感到心里有疙瘩：“我知道自己很爱杰弗，因此我也很迷惑为什么自己对订婚兴奋不起来，也不明白为什么有时候会质疑自己有多爱他。

理论上，他的确具备了我想要的一切。

但是，我的那个‘唯一’就是他吗，还是身在别处的某个人?我不知道是自己期望的太多了，还是应该对这偶然在我面前出现的一切感到满足。”

米歇尔的问题描绘了期望光谱两端的情况。

其中一端是相信恋爱应当满足我们所有想要或幻想得到的一切，另一端是相信我们不应当或者不应该期望太多。

我们在光谱中的位置是由自身的经历、信念和在恋爱中的压力控制的。

随着恋爱关系的发展，同居、结婚和生养孩子的问题就会出现，这既可能让我们更清醒，也可能会让我们更加迷茫。

能照搬爱情小说的情节生活吗?或者，如果我们能够从此独自幸福地生活，是不是就意味着最终会变成养着十只猫、坐在街边的孤老太婆呢?回答这些问题的最好方法就是仔细研究一下我们想从恋爱中获取什么及其原因。