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■夏夜避凉风

《寿亲养老新书》中说：“檐下通道，穿隙破窗之处，皆不可纳凉，此为贼风，中人暴毒。

宜居虚堂净室，水次木荫洁净之处，自有清凉。”

夏季虽热，但下半夜仍阴气逼人，入睡之后，机体抵抗力较弱，极易遭受风邪的侵袭，出现热伤风、面瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。

因此，天气再热，夜间取凉也应有限度，避免风寒邪气侵袭人体。

俗话说：“夏夜避风如避箭。”

夏夜避暑纳凉，要选择通风空敞之处，如水亭林荫之中。

但忌贪凉。

夏夜室内睡眠，不宜让过堂风、窗口之风直吹，电扇也不宜用强风直接对吹，更不可只铺一张凉席睡在水泥地上。

使用空调时，不宜将温度调得过低。

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