■ 吹电风扇的学问（第1页）

■吹电风扇的学问

炎热的夏天，打开电扇，清风拂面，好不惬意。

但使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，于身体健康反而不利。

吹电扇风不宜过大，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方。

现代科学认为，室内的风速最好控制在0．2～0．5米／秒，最大不宜超过3米／秒。

吹电扇时，不宜对人直吹，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，更不要只图一时痛快，让风直接吹到身上，以免风邪侵入体内。

吹电扇宜吹吹停停，或用摆头电扇。

对于小儿、老人，以及身体虚弱者，更宜少吹电扇，因为“邪之所凑，其气必虚”

，但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。

出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。

因为，此时全身表皮血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，不利于体内热量的散发。

其实，夜间户外小憩，“轻罗小扇扑流萤”

，摇扇消暑，身心俱爽，别有一番乐趣。

对老年人来说，左右手轮流摇扇，更有益身心，不仅可促进手指、手腕、肘关节的灵活性，而且增加了脑血管的柔韧性，可减少脑血管疾病的发生。