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多吃橙预防女性胆囊炎

许多水果都对人们的健康有益，水果中大量的维生素和各种养分，可养颜强体、延年益寿。

美国最新的一项调查发现，女士们多食用橙子，可以预防和减少胆囊炎的发生。

美国医学刊物《内科学文献》发表了一篇调查报告，主要作者是加利福尼亚大学传染病学助理教授西蒙医生。

他们通过对13130名男女进行的调查发现，多吃维生素C含量丰富的橙子，有助于缺乏这类维生素的妇女预防或者减少胆囊炎的侵袭。

西蒙说，在美国的1900万名胆囊炎患者中，有2／3是女性。

妇女之所以容易患胆囊炎，是因为雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中，胆汁和胆固醇高度中和，容易形成胆结石，因而女士患胆囊炎的比例就比男士高很多。

但是如果多吃水果，特别是橙子，对于减少胆结石会起到明显的作用。

橙子中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

所以，西蒙等人的调查报告建议女士多吃鲜橙。

胆囊炎患者宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。

萝卜有利胆作用，并能帮助脂肪的消化吸收；青菜含大量维生素、纤维素；豆类含丰富的植物蛋白。