体内循环趣谈 人体内真有钟吗（第1页）
体内循环趣谈人体内真有“钟”
吗？
真的！
每个人的身体里都存在着“生物钟”
。
生物钟又称生理钟，是生物体内的一种无形的“时钟”
。
实际上，生物钟是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序决定的。
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。
例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差l℃多。
人体的正常生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。
根据美国《科学》杂志所公布的脑研究，进一步证实了人体内确实是存在“生物钟”
的。
它负责着人体24小时的作息周期，位于脑组织中的视交叉上核（简称为“S”
）。
该项新研究揭示了S与由脑部松果体分泌的褪黑激素之间的联系。
从新鲜的人脑组织解剖标本发现：S被激素分子所约束，它是“生物钟”
的唯一组织。
S位于脑内的低深部，与眼睛相连，这使得“生物钟”
得到明暗周期变化而有规律地运转。
松果体会定时定量地分泌褪黑激素，通过S决定人体何时睡眠和觉醒，以维持人体正常的生理节奏。
各个地区和各个民族的人生物钟都有不同之处。
生物钟本身虽然是可调整的，但整体而言还是有一定规律的。
比如说，一般在早上6～7点、上午10～11点、晚上7点左右，记忆力最佳，比较适合学习；下午4～6点，则比较适合锻炼身体。
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