打哈欠真是因为困倦吗（第1页）

打哈欠真是因为困倦吗？

真的！

人不仅仅会因睡眠不足而打哈欠，身体疲倦、精神单调的时候，也同样常会打哈欠。

身体疲劳时，如果再让已经疲劳的身体继续工作、学习，这时人体内的能量储存无法应付较大的消耗，积聚二氧化碳较多，就会影响身体内部的机能活动。

此种情况下，靠一般的呼吸已经不能把体内的二氧化碳置换干净了，于是人体就用打哈欠这种特殊的深呼吸方法，使肺部扩张到大大超过通常的容量，吸进大量氧气，呼的时候肺部又尽量收缩，把大量的二氧化碳排出去。

人打哈欠其实是一种休息，对疲劳具有轻微的缓解作用。

这是因为，打哈欠的时候两眼闭合，用力张口加深呼吸，而且常伴有四肢、面颈部、舌及咽喉部肌肉的紧张收缩，大脑原来进行的兴奋活动也暂时减弱，呼吸加深，全身大部分肌肉活动了一下，身体对周围环境刺激的感觉敏感度降低，人体就获得了一次短暂的休息。

所以说，人打哈欠确实是因为困倦，但并不是单纯的一种疲劳表现，而是人身体的一种保护性反应，对人体是有益的。