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幼儿的肌肉特点与卫生保健

幼儿的肌肉有3个特点：

（1）幼儿的肌肉嫩、收缩力差，容易疲劳。

幼儿正处在生长发育时期，肌肉嫩而柔软，肌纤维较细，间质相对较多，肌腱宽而短；肌肉中水分多，而蛋白质、脂肪及无机盐的比例相对较低。

因此，幼儿的肌肉收缩力差，容易疲劳和损伤。

但是，因为幼儿代谢旺盛，供氧充足，疲劳后恢复也快。

（2）幼儿的神经调节机能不强。

肌肉的活动是由神经系统调节的。

幼儿的神经系统发育不够完善，对骨骼肌的调节功能不强。

（3）幼儿的大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚。

从观察来看，完成上、下活动的大肌肉群发育较早。

如：新生儿出生后上、下肢都会动，3岁左右上、下肢活动已趋协调。

5岁时下肢肌肉发育较快。

但是，幼儿的小肌肉群发育较晚，3～4岁时还不能在握笔、合筷子、系鞋带等用手指活动的细小动作方面掌握自如，要到5岁以后，才能协调动作。

针对幼儿肌肉发育的特点，应注意以下几点：

（1）让幼儿保持各种正确的姿势。

教师在一切活动中，要让幼儿保持正确的姿势，但要避免肌肉过分紧张导致疲劳。

（2）加强幼儿的锻炼，促进肌肉群的发展。

要组织幼儿加强锻炼，使幼儿在跑、跳、攀登等活动中促进大肌肉群的发展，但活动要合理地安排，避免疲劳，预防肌肉损伤。

（3）供给幼儿足够的营养。

如，供给足够的蛋白质等。