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看完电视不宜马上睡觉

看电视已经成为我们日常生活中的一项重要文化娱乐活动，尤其是晚上，躺在**看电视更是一种舒服的享受，有些人甚至电视上不打出“再见”

两个字就不睡觉。

然后为了不影响第二天的工作，来不及洗漱，倒在**就睡觉了。

很多老人都是，看着看着电视，就进入了半睡半醒的半睡眠状态，这时惟恐睡意消失，就立即上床睡觉。

久而久之，就会危害到身体的健康。

健康危害：

1、损伤皮肤

开着的电视机，荧光屏表面会产生静电荷。

静电荷和荧光屏都会对周围含有大量微生物和变态粒子的灰尘有吸附作用。

离荧光屏太近或者看电视过久，这些灰尘就会附在人的皮肤上，引发皮肤病。

2、影响血液循环

看电视时，人们通常会静坐在一个位置不动，特别是老年人由于血液循环较差，长时间看电视会压迫下肢静脉，血液循环不畅，严重时可出现如下肢麻木、浮肿、小腿肌肉强直性**等类似于坐骨神经痛的症状。

3、影响睡眠质量

有些人喜欢在晚间看一些容易使人心情激动的电视节目，看够了，便倒头就睡。

但是，电视中各种情节还留在脑海中继续活动，兴奋还没有平息下来。

直接影响到睡眠的质量，导致休息不充分，间接影响到第二天的工作学习。

而且，长此以往，还会引起神经官能症。

点击方案：

看完电视后，不要马上睡觉，最好开窗换换气，用温水洗洗脸、洗洗手，保持面部卫生，然后活动一下再上床睡觉。

这样不仅防止了荧光屏上大量微生物对皮肤的损害，同时也有利于血液循环，让你拥有一个健康的睡眠状态。

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有些人在喝完酒后会长时间看电视，这对健康也是不利的。

我们知道，酒的主要成分是乙醇。

当人饮酒后，眼球会因酒精的作用而结膜充血，造成局部组织缺氧。

而且，酒还会大量消耗维生素B，眼睛一旦缺少维生素B，就极易发生角结膜干燥、视神经炎及晶状体混浊。

电视是直接光源，对眼睛具有较强的刺激性。

电视机显像管还会放出定量的X射线，而大量消耗眼睛视网膜中视杆细胞的视紫红质，使得视力模糊、减退。

看电视会使视力衰退，饮酒会损害视神经，二者同时进行，不亚于火上浇油，将极大地损伤视力。

因此，醉酒之后不宜看电视，老年人尤其更应注意。

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