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孕吐时的营养与饮食

为何会引起孕吐，目前还不能做出科学的解释。

孕吐的程度也各有不同。

常见症状是胃部不适、四肢无力、浑身疲乏。

虽然孕吐时不利于营养吸收，但仍应保证胎儿的健康发育。

为消除孕吐带来的痛苦，最好挑选自己喜欢的食物，想吃什么就吃什么。

当然这也不能一成不变，有人喜欢甜的，有人喜欢酸的，有人喜欢味道淡的，有人喜欢味道咸的。

也要因人而异。

引起恶心、呕吐的一个重要原因就是空腹，所以应分次进食。

有很多人觉得起床时或晚餐时最不舒服，这时可以吃些面包或奶酪，吃完后在**躺一会儿不适就会得到缓解。

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