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怎样防治白内障

老年人白内障是指中年以后，瞳孔后面的晶体因本身逐渐发生变性形成白色混浊，而全身或局部未能查出明确病因而言。

老年人白内障是老年人致盲率最高的疾病；其病因目前尚未完全搞清楚。

中医认为，本病因老年人肝肾不足、脾胃气虚、气血损伤所致。

气血不足，不能上荣于目，目失濡养，渐次形成本病。

老年人内脏功能减退虽是一因，但与精神失调、营养障碍、运动较少、气血阻滞等也有关。

因此，对本病的治疗，除要增补内脏之外，还要注意精神调养，饮食和调，经常运动。

（1）要多吃含有丰富维生素特别是含维生素c的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。

（2）外出在强烈光线下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。

（3）避免精神刺激，平时多看绿树、花草、蓝天、湖海，注意头部不要撞击硬物，睡眠要充足，注意劳逸结合。

（4）积极防治动脉硬化，控制血液中胆固醇及血脂的含量。

对于已患早期白内障者，除注意以上事项外，宜进行药物治疗，以延缓白内障的发展。

（5）可采用下述方法自行防治：①运睛除障法。

取自然坐式或自然站式。

先调节精神，调和呼吸，之后做眼球的轮回运动，即顺时针转9次，逆时针转9次；随即用力闭眼，猛然睁开。

如此反复做若干次。

注意眼球转动时，速度要慢，用力要均匀，持续时间要长；②熨眼除障法。

自搓双手掌，待手掌发热后，将手掌放置眼球之上，以眼部有热感为佳。

每日3次，每次熨9回以上。

注意放置手掌时劳宫穴应正对眼球。