怎样进行神经官能症的自我调治（第1页）

怎样进行神经官能症的自我调治

经常可以听到一些神经官能症的病人问医生：“查来查去什么都查不出，这个倒霉症还有没有治?”

神经官能症简称神经症，是一种很常见的轻度大脑障碍的总称，较多见于脑力劳动者，但农村也并不少见。

神经官能症包括神经衰弱、癔病（歇斯底里）、强迫症和焦虑症，其中又以神经衰弱最为多见。

有神经衰弱的人常感体力和脑力不足，容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退，对刺激过度敏感，失眠、多梦、怕光、怕声，也可有头晕、头痛、气促、多汗、厌食、腹胀等植物神经功能紊乱症状，男性患者还可出现遗精、**和早泄。

后症多见于青年女性，症状多样，既可表现为精神异常，如啼哭、狂笑、昏睡，可持续数小时或数日；也可有抽搐或类似癫痫，四肢僵硬，或手脚乱舞或呼喊；也可表现为突然看不见或听不见，四肢发麻；还有的表现为反复呃逆、呕吐、腹痛、尿急等所谓内脏症状。

强迫症则表现为病人明知不对，却无法摆脱，如强迫计算一些数字；怕手上有细菌而反复洗手；明知门已上锁，但总放心不下还要回去看看等。

焦虑症则以焦虑情绪为主要表现，心烦意乱、紧张不安、恐惧易怒、头痛、头晕、失眠等。

神经官能症病人应主动去看心理医生，接受心理治疗。

但从自我保健的角度还应做好以下几点：

（1）听从心理医生指导和劝导，适当服一些药物。

（2）在心理医生的指导和帮助下努力调整自己。

平时多想一些工作、学习和集体的事，尽量不要去想一些不必要去想的事情。

医生说没病就要相信医生说的，不要再去纠缠。

（3）多参加集体活动、体育活动和文娱活动，尽可能让自己投入到集体中去。

跳跳舞、唱唱歌，既是很好的体育、文娱活动，又可使心情舒畅，能使自己从一切烦恼中解脱出来。

（4）平时多动手，多动口，少动点脑，生活要有规律。

（5）树立正确的人生观，对所患病症应该做到“既来之，则安之”

，打起精神去工作，去学习。