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第22堂课

要运动，更要健康

随着人们健身意识的加强，运动在生活中的比重越来越大，健身人口也在逐年增加。

然而，还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。

运动具有一定的个性化，每个人对运动的感受会有差异，所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识，运动起来就不会盲目。

这堂课可以给大家做一次运动知识大扫盲，纠正平时运动的误区，提供运动中如遇意外伤害如何进行自我防护的指导。

关键词：运动健康安全

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