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第6节时间综合征

快节奏的现代生活，使都市职业人感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

这其实是人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。

人因为时间紧、任务重而被心理暗示后，会感到压力，产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。

当然，这种生理不适并不表示身体真的有病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”

之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性**、早泄等等。

解决方法忙里偷闲是最便当的方法，虽然说合理安排生活工作、适当调整都是途径，但快节奏高频率的忙碌是不以个人的意愿为转移的，所以利用工作的空当冥想、到化妆间舒展一下身体、倒茶水间泡杯咖啡、远眺，都是适当的放松方式。

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