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慢性疾病多的人能寿命长吗
搓捏双耳祛病防衰老
巧按摩手到病轻
当糖尿病遇到高血压
爱心就要了解心
自我解救为医冶争取时间
亚健康不可急视的杀手
胸痛疾病突发的前兆
第4节 常见疾病日常预防有措施
慢性病人要警惕长期服药有原则
能吃药不打针能打针不输液
药食有相克时时要牢记
是药三分毒莫要随意服
搓捏双耳祛病防衰老
巧按摩手到病轻
当糖尿病遇到高血压
爱心就要了解心
自我解救为医冶争取时间
亚健康不可急视的杀手
胸痛疾病突发的前兆
第4节 常见疾病日常预防有措施
慢性病人要警惕长期服药有原则
能吃药不打针能打针不输液
药食有相克时时要牢记
是药三分毒莫要随意服
科学吃药疾患早消
第3节 药到病除科学用药疗效高
理性就医避免上当
投医需警惕小心入误区
有病就要医切忌乱投医
第2节 维护长寿就医路上有陷阱
做个聪明的病人早日奔赴健康
配合医生疾病旱日消除
看病多问领药细看
治疗篇 相信医学不怕病魔疾患
带病更要睡好警惕失眠
保持最佳睡姿祛病益寿
发挥午睡作用减缓病情
营造极致睡眠脱离病魔
第5节 不觅仙方觅睡方
爱惜自己参与爱肝行动
生活小处方远离高血压
谨尊医瞩按时吃药
悦耳音乐平静激动的心
延年益寿记住3个不一定
第4节 好习惯在亏培养带病长寿不是梦
诀别烟酒留住健康
莫在在烟中行酒中舞
搞好个人卫生病菌无处可藏
厨房重地把病菌扼杀在摇篮里
防止病从口入做好饮食卫生
谨记饮食习惯确保肝脏无忧
睡前喝杯水运离脑血栓
血压不稳低盐低脂
安身之本必资于食
习惯篇 摒弃不良习惯走向长寿之路
日常运动摆脱老毛病
简单运动和腰酸背痛决别
五禽戏保长寿的武林秘笈
气功调乏和血延年祛病
推拿拿掉疾病益寿龄
活舌润丹田踮脚解疲劳
举手之劳健身健脑
第3节 长寿不求仙举手之劳可实现
床边锻炼亦可轻松健身
几种小蹲锻炼全身
几种小动物防病又健身
坐班族坐收健康
步行357病轻强身体
第2节 运动保健不怕病魔来缠
运动打通血管淤滞
运动提升身体免疫力
运动延长生命的基础
运动对症选择很重要
运动篇 合理运动祛疾患坚持锻炼康复早
哮喘莫慌饮食为你理顺呼吸
中风莫着急分期饮食可调理
规律饮食胃好身体棒
骨折莫怕饮食能散淤
利用饮食摆平胆固醇
少吃油腻稳定冠心病
贪恋节日宴癌病有风险
清淡饮食抛开肾忧
血糖若升高食物惹的祸
择食要合理血压才平衡
饮食不是口血脂难稳定
第3节常见病人把好饮食关
日饮一杯奶身体保健康泰
蔬菜水果降糖功臣
水果也会谋害你
偏食长寿之大敌
选择食物就是选择健康
对症饮食食到病除
单腿食物促长寿
饮食大赢家主副巧搭配
养助益充寿可延长
治病先治心长寿靠自己
有勇疾易退坚强寿自长
卸下心头千斤担无累身长轻
心理篇 心理阴霾一扫光轻松又健康
身心常舒展高寿病离运
日常巧养生可做长寿星
睡前泡泡脚胜过吃补药
抛弃等一等长寿有保征
晨酒晚茶黎明色长寿大忌
养生有窍门疾病远离你
多动少吃早睡益寿又健美
早练午休晚松健康又长寿
第3节 习惯养生健康一生
果蔬提炼精华是你长寿伴侣
蔬果养生对症调理益长寿
蔬果排毒四季轻松可延寿
第2节 蔬果养生久健康
养生篇 养生如有道带病亦可活百岁
病在医养在己
养生千条适己才益长寿
平益养生慢益长寿
肢体养生祛病益寿
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