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悲秋

◎文佚名

秋日的天空里有一种和声，还有一种色调，人们未曾在夏天里闻见过它们，就仿佛它们不可能存在或从没有过。

为什么秋季里有些人容易伤感呢?现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”

的腺体，它能够分泌“褪黑素”

。

这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。

祖国医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。

以五行学说中的“金”

为例：五脏中的“肺”

属金，七情中的“悲”

属金，四季中的“秋”

也属金。

因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”

，有时也容易产生伤感的情绪。

此外，“一场秋雨一场寒”

。

气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”

。

预防“悲秋”

最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪，切莫“秋雨晴时泪不晴”

地自寻烦恼。

秋天，乃“不是春光，胜似春光”

的大好季节，是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”

。

饮食滋养好心情。

早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力，经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。