高血压患者出差时为何要注意环境因素（第1页）

高血压患者出差时为何要注意环境因素

因出差必须在短时间内处理完许多事情，所以工作就变得很劳累。

像多数的职员叹息的那样，以前出差可以在外住一晚上，现在因铁路与航空事业的发达，当天就能回来，可是不能忽视由此给我们身体带来的影响。

在国外旅行时体验的时差，在国内旅行多少也存在。

在海外旅行要是时差，在国内旅行就是分差，或者可以说是秒差。

虽然在国内，因时差小不易察觉，但这也不只是表面化的问题。

公司职员在国内出差，在短时间内要处理很多的事情。

不只是一件两件事情，是要面对很多难办的事情，不得已为处理这些工作而出差。

所以尽可能快并且有效率地结束工作回来，才能成为好的员工，而这一切用眼睛看不到的疲劳是不可能衡量的。

另外，有时在外住宿，朋友许久未见，会用宴会的形式表示欢迎。

对当地人来说，有可能是以此为借口饮酒作乐。

可是对出差的人来说，那却是用皮鞭拍打疲惫身体的受罪。

像这样出差会使职员的身体生物钟完全紊乱，特别是对高血压病患者来说，这样的出差往往是致命的伤害。

因此出差时尽可能在前一天准备一些书刊和其他用品。

在乘飞机和火车的时候，最好能睡个觉。

即使不能睡着，轻轻地闭目也能节省一下全身的体力，充分地使身心休息，尽可能地减少由距离和速度对身体产生的生理性不适应。

就是参加宴会，酒也只是沾一沾嘴，主要是保持愉快的气氛。

重要的是要很好地遵守就寝时间，可能的话，比在家时提前30～60分钟睡觉。

只有这样，才能相对地减轻精神的、肉体的负担，把体内的紊乱抑制在最小的限度内。