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高血压患者长时间看电视好吗

随着电视的普及，如今看电视已成为人们业余文化娱乐生活的重要内容。

然而，电视对人体健康有没有影响?这是人们普遍关心的问题。

据国外研究，电视机在工作时，其显像管会发射一种较强的电子束，对人体健康有一定的影响，尤其对血压的影响更大。

长时间看电视后，可引起机体耗氧量增加和神经系统疲劳及感官能力减退，使人的工作效率下降，连续看电视5个小时以上时，血压明显升高，此称之为升压反应。

一般健康人在看过电视后不久，升压反应即消失，血压很快便恢复正常；但高血压病患者的升压反应却可持续10～15小时，少数人还会出现颅内刺激症状，甚至诱发脑卒中或急性心肌梗死等。

据柏林心血管病中心研究所报告，所有高血压病人在看完电视之后，血压均上升，大约有1／3的患者的血压直至次日还不能恢复到原有水平。

关于看电视引起升压反应的机制尚在探索之中。

根据初步研究结果认为，造成升压反应的原因，除了精神情绪上的应激反应（尤以紧张、恐怖及悲伤的情节画面影响为著）和电视机的辐射之外，闪光、声音的刺激亦是重要因素。

因此，为了您的健康和安全起见。

不论是高血压病人还是正常健康人，看电视时均须注意以下几个问题：

（1）每次持续看电视的时间不应过长，通常以不超过2小时为宜。

中途当休息片刻，到室外走走，眺望远方，活动肢体，呼吸新鲜空气。

（2）看电视时，室内光线不宜太暗，最好是有较弱的侧光照明。

（3）避免电视画面“跳跃”

、“闪烁”

，少看惊恐悲切的情节，高血压病患者以不看为宜。

（4）看完电视后若有不适反应时，就应及时节制，以免造成不良后果。

（5）看电视的距离以距电视机（20英寸）1.5m为度，眼睛视线的水平高与电视机屏面中心13°为宜。