为何工作越忙越应挤出时间锻炼（第1页）

为何工作越忙越应挤出时间锻炼

不信你试一试，这比吃西洋参还要提精神，你会感到次日工作效率倍增。

有不少人感叹：工作太忙，下了班感到非常疲劳，哪有时间去锻炼啊!似乎每天锻炼身体只是下岗的人或退休老年人的事儿，其实这是错误的，应该是工作越忙的人，越要参加体育健身和运动锻炼，尤其是中年脑力劳动者。

这些人长期处于紧张的应激状态，活动少，上下班乘车，上楼有电梯，长久地坐在办公室繁忙地工作，实在无时间，怎么办?可以下班不乘车快步走半小时到1小时回家，有条件的话买一台走步器的在家，下班再晚，先走半小时到45分钟，出身汗，洗个澡，听听音乐，再睡觉，是完全可以做到的。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。