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怎样减轻心理压力

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验。

心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。

如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等。

总之，不论年长、年少，或多或少都有这种压力感。

虽然这是一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。

因此减轻自己的精神压力是必要的。

为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手：

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